Over Jou
Je wilt het anders doen. Echt. Maar na een hele dag alleen met je kinderen ben je gewoon op.
De kinderen zijn eindelijk naar bed, het huis is een rommel.
Je hebt het allemaal weer alleen gefikst. Een cursus erbij? Het voelt als nog een iets wat je 'zou moeten' doen. Nog iets waar je tekortschiet als je het niet doet.
En eerlijk gezegd: de tijd die je over hebt, wil je misschien gewoon even niks. Even opladen. Even mens zijn in plaats van werknemer, ex-partner en ouder van je kids.
Dus je stelt het uit. Niet omdat het je niet boeit, maar omdat je simpelweg niet weet hoe je dit er nog bij moet doen.
Je hebt al eens wat geprobeerd. Een boek gelezen. Een podcast gevolgd. Misschien een cursus gedaan. En toch sta je hier nog steeds. Niet omdat jij het verkeerd deed, maar omdat het gewoon niet op jouw situatie als co-ouder is gemaakt.
Want de meeste cursussen gaan over opvoeden in het algemeen. Over rustig blijven, grenzen stellen, verbinding maken. Mooie concepten. Maar ze houden geen rekening met wat er bij jou thuis speelt: het wisselmoment, de spanning na een ruzie met je ex, het kind dat zich anders gedraagt bij jou dan bij de andere ouder of dat jij het de hele dag alleen moet doen.
De complexiteit van co-ouderschap.
En dus vraag je je af: bestaat er überhaupt iets wat écht bij mij past? Of moet ik het gewoon alleen uitzoeken?
Je vertelt het niet zomaar aan iemand. Dat het zwaar is. Dat je soms aftelt tot het wisselmoment. Dat je weleens uitvalt naar je kinderen op een manier waar je 's avonds nog van wakker ligt.
Want naar buiten toe lijkt iedereen het gewoon te doen. Die andere ouders op het schoolplein, je collega's, je vrienden: niemand lijkt zo te worstelen als jij. Zij hebben ten minste een partner om het mee te delen. En dat maakt het extra eenzaam. Want als anderen het wél voor elkaar hebben, wat zegt dat dan over jou?
Hulp zoeken voelt als toegeven. Als bevestigen dat je het niet alleen kunt. Als bewijs dat het bij je ex-partner beter is. Misschien zelfs als bewijs dat je niet goed genoeg bent als ouder.
Maar wat als het precies andersom is? Wat als hulp zoeken niet betekent dat je faalt, maar dat je weigert om het zo te laten?
Zo gaan we aan de slag
Je krijgt rust en grip op jezelf je stopt met reactief ouderschap.
Meer over wat je leert in deze fase
Als jij blijft hangen in het gevoel van eenzaamheid en er alleen voor staan, is het onmogelijk vertrouwen te hebben in jouw ouderschap. Je blijft twijfelen of je het wel goed doet alleen en hebt niemand die jouw situatie echt begrijpt waar je even mee kunt sparren.
Daarom leg jij eerst het fundament.
Omdat jij met een stevige basis de kalme en zelfverzekerde ouder kunt zijn die je kids nodig hebben na een scheiding.
Je leert je kinderen écht begrijpen. Er is minder ruzie en meer vertrouwen.
Meer over wat je leert in deze fase
Uit onderzoek blijkt dat het voor kinderen van gescheiden ouders essentieel is dat ten minste één ouder écht emotioneel beschikbaar is.
Zonder die emotioneel beschikbare ouder hebben je kinderen een grotere kans op angststoornissen, depressie, slechte(re) school prestaties, weinig zelfvertrouwen en zo kunnen we nog wel even door gaan (de lijst is lang).
Het belang van de beschikbare ouder is niet te onderschatten.
Het maakt hét verschil voor een kind.
Het helpt ze opgroeien op tot gezonde volwassenen, ondanks dat ze een scheiding hebben meegemaakt.
En die rol van emotioneel beschikbare ouder?
Die ga jij vervullen.
Je bouwt jouw leven weer op naast het ouderschap. Je ervaart meer energie, plezier en een duidelijke richting.
Meer over wat je leert in deze fase
Let’s face it. Na de scheiding ben je kwijt geraakt wat je zelf uit het leven wilt halen. Het voelt alsof je dobbert op zee, zonder een duidelijke richting.
En dat steekt, want dit is niet hoe je het had voorgesteld na de scheiding.
Je zou graag weer echt willen genieten. Niet alleen van de tijd met je kinderen. Maar ook van de tijd met jezelf.
Als je wandelt in de natuur wil je niet langer bezig zijn met zorgen over je kinderen of het gedoe met je ex-partner, maar genieten van wat je ziet. Je wilt afspreken voor een kop koffie met een vriendin en het een keer niet hebben over de scheiding, maar over de leuke dingen in het leven.
Het is tijd om terug te vinden wie jij echt bent.
"Persoonlijke en oprecht"
Er is veel ruimte voor goede gesprekken, een luisterend oor en waardevolle tips en tricks die ook vanuit eigen ervaring werden gedeeld. Dat maakte het persoonlijk, prettig en oprecht.
Laura de Groot
Co-Ouder sinds 2025
"Dankbaar voor de inzichten"
Ik ben dankbaar voor de inzichten en ondersteuning die ik heb gekregen en heb er heel erg veel aan gehad!
Ties van der Veen
Co-Ouder sinds 2026
"Gelijk aan de slag"
Wat ik fijn vond aan de coaching is de empathie. Eva luistert goed naar wat er speelt en geeft praktische handvatten waar je gelijk mee aan de slag kunt.
Remus K.
Co-Ouder sinds 2022
Dit zijn de resultaten die jij mag verwachten....
Wat je krijgt in het traject
Verkenner
12 Online Modules
Waarin jij elke week groeit in jouw rol als co-ouder.
1. Je legt jouw fundament als ouder.
2. Je begrijpt wat er in je kinderen omgaat en hoe ervoor ze te zijn.
3. Je geniet weer van je leven zonder je kids.
WeekOpdracht
Iedere week krijg je prikkelende opdrachten waarmee jij aan de slag gaat. Je wordt uitgedaagd om het geleerde direct in de praktijk te brengen. Je leert ten slotte het meeste door te doen. Je reflecteert op je eigen handelen en voelt hoe het contact met je kinderen elke dag beter wordt.
De inhoud van de cursus blijft levenslang beschikbaar.
Navigator
Alles uit de Verkenner +
Co-Guiding
Je krijgt elke week een live Q&A sessie waarin we voor je klaar staan. Je hebt niet meer het gevoel dat je het alleen moet doen. Dit is voor jou als je 100% zeker de co-ouder met rust en zelfvertrouwen wil worden.
Toegang tot de Co-Ouder Community
Je krijgt toegang tot de besloten community waar je andere co-ouders ontmoet, je verhaal kunt delen en je vragen kunt stellen. 24/7 voor je beschikbaar.
Het Traject duurt 4 maanden. De inhoud van de cursus blijft levenslang voor je beschikbaar.
Kapitein
Alles uit de Navigator +
1 op 1 Coaching
Je groeit maximaal in de wekelijkse 1 op 1 sessies waarin we diep duiken in jouw specifieke situatie. We gidsen je hands on door onze methodes heen en jij haalt het maximale resultaat.
Maximale Meedenker
Je kunt ALTIJD naar ons uitreiken en dan denken we direct met je mee. We staan voor je paraat en antwoorden op alle vragen waar je mee zit tijdens het traject.
Het Traject duurt 4 maanden. De inhoud van de cursus blijft levenslang voor je beschikbaar.
Romeo Vermue
Co-Ouder sinds 2024
"Het heeft ervoor gezorgd dat ik in mijn kracht ben gaan staan"
Co-Ouder heeft ervoor gezorgd dat ik eerlijker naar mezelf mag kijken in wat ik graag wil en in de omgang met mijn ex-partner en wat voor vader ik wil zijn voor onze kinderen.
Ik ben niet langer 'slachtoffer' van mijn scheiding. Maar ik zie de scheiding als een transformatie in mijzelf.
Ik leef bewuster voel dat ik in mijn kracht sta.
Verkenner
De investering voor de Verkenner is 350,-
Bonus Module – Ontspannen Contact met je Ex
Is contact met je ex een uitdaging? In deze bonus module leer jij de essentiële stappen om het contact met je ex kalm te laten verlopen.
5 Co-Ouder Essential Meditaties
Met de Co-Ouder Essential Meditaties breng je rust in jouw lichaam. Het zijn korte, krachtige meditaties speciaal gemaakt voor jouw realiteit als co-ouder.
Navigator
De investering voor de Navigator is 1450,-
De Bonussen van de Verkenner +
Het Vraag Baak Protocol
Je krijgt een handzaam protocol voor hoe je omgaat met vragen vanuit je kinderen, zodat je altijd weet hoe je hun vragen over de scheiding kunt beantwoorden.
Bakkie Co-Ouder
Eén keer in de maand organiseren wij een informeel online bakkie koffie met andere co-ouders. Je deelt je verhaal en hoort het verhaal van mensen die door hetzelfde heen gaan als jij.
Kapitein
De investering voor de Kapitein is 7500,-
De Bonussen van de Verkenner en Navigator +
Nooit Meer Alleen
Je staat er nooit meer alleen voor als co-ouder. De Q&A’s blijven je leven lang beschikbaar. Ook na het voltooien van de cursus mag je altijd terug blijven komen met vragen. Of gewoon voor de gezelligheid.
Gratis live bijeenkomst
Je krijgt gratis toegang tot onze live bijeenkomst. Een inspirerende dag waar je leert, ontmoet en geniet.
Je kunt niet alles zeker weten.Maar dit wel:
Heb je de Verkenner volledig doorlopen en ervaar je niet meer rust en zelfvertrouwen in jouw leven als co-ouder?
Dan ben jij nog niet klaar. En wij ook niet.
Je krijgt een persoonlijk gesprek met ons, waarin jij helder krijgt wat wél te doen.
Heb je de stappen uit de Navigator Cursus doorlopen en merk je geen verschil in je zelfvertrouwen als co-ouder? Is het contact met je kinderen niet verdiept?
Dan laten we je niet stuurloos achter. We willen dat jij het resultaat haalt en zijn daar 100% aan gecommitteerd.
We gaan dan 3x – gratis – 1op1 met je aan de slag. Tot jij wel het resultaat haalt dat je wilt.
Kom jij er na een maand achter dat de Kapitein Cursus toch niet bij je past? Geen zorgen. Dan kun je kosteloos uitstappen. Je betaalt alleen voor de eerste maand.
We willen niet dat je zomaar uitstapt. We zijn ervan overtuigd dat ons programma jou gaat helpen die kalme en zelfverzekerde co-ouder te zijn.
Daarom is dit uitstapaanbod geldig als je: 3 modules hebt gevolgd + de opdrachten hebt uitgevoerd + aanwezig bent geweest bij de Q&A’s + één 1 op 1 sessie hebt gedaan.
Er zijn betaalplannen beschikbaar voor alle varianten.
Leny Alvarado Zamora
"Precies de juiste balans in de begeleiding"
De aanpak is zowel praktisch als diep menselijk. Het biedt echte inzichten en sluit precies aan bij waar ik stond. Ik heb de ervaring als waardevol en bemoedigend ervaren en beveel de cursus van harte aan.
We weten precies hoe het voelt. Die avond op de bank, kinderen net naar bed, hoofd nog te druk om te ontspannen. Het schuldgevoel over hoe je vandaag reageerde. De stille dagen als de kids bij je ex zijn. Wij zijn er beiden zelf doorheen gegaan en precies daarom kunnen we jou helpen.
We hebben Co-Ouder opgericht omdat de meeste opvoedcursussen geen rekening houden met wisselmomenten, schuldgevoel of de eenzaamheid op de stille dagen. Wij willen jou geven wat wij zelf hadden willen hebben: praktische handvatten en mensen om je heen die het écht snappen.
Sebastiaan
Ik ben sinds 2023 co-ouder en vader van Nika (2019) en Maite (2021). Tien jaar werkte ik als docent, waarvan vijf jaar als communicatietrainer. Toen mijn eigen relatie strandde, kwam dat thema heel persoonlijk binnen en ben ik gaan doen wat ik nu nog steeds doe: lezen, cursussen volgen, en in de praktijk uitproberen wat werkt.
Mijn stijl is liefdevol én direct. We blijven niet hangen in zweverige theorieën of in wat er vroeger fout ging; we kijken naar wat jij vanavond ánders kunt doen. Wat je van mij krijgt zijn geen ideeën uit een boek, maar beproefde stappen afgestemd op jouw leven. Zodat je direct aan de slag kunt.
Eva
Ik ben sinds 2020 co-ouder en moeder van Tim (2016) en Sam (2018). Al voordat de scheiding een feit was, stond emotionele ontwikkeling centraal in hoe ik mijn kinderen opvoedde. Ik let scherp op de signalen. Op wat er wél gevoeld werd, maar nog niet gezegd. In 2020 volgde ik een opleiding tot oudercoach bij Rhea Lalla, een internationaal erkende expert in emotioneel bewust opvoeden. Ik begeleid ouders in groepen en één op één om ze te helpen de zelfverzekerde ouder te worden die ze willen zijn.
Onze Visie op Co-ouderschap
Wij geloven dat de scheiding niet het verhaal hoeft te worden van de jeugd van jouw kinderen. Jij wordt dat verhaal. We kijken ernaar uit je te leren kennen.
Dit is belangrijk voor jouw succes
We hebben maar beperkte plekken en we zoeken dus echt de juiste mensen.
Dit is voor jou als jij:
- Een co-ouder bent met kinderen tussen de 3- 10 jaar oud.
- Voelt dat je méér wilt halen uit de tijd met je kinderen en de tijd met jezelf.
- Bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw situatie en klaar bent met afhankelijk zijn van wat er gebeurt is rondom de scheiding
- Jezelf serieus neemt én om jezelf kunt lachen.
Dit is niet voor jou als:
- Je worstelt met trauma’s uit je jeugd die je eerst op wilt lossen
- Je nog langer in je scheiding wilt blijven hangen
- Je het fijn vindt om vooral veel te praten en weinig te doen
Herken je je hierin? Dan horen we graag van je.
Martijn
Co-Ouder sinds 2025
"Mijn scheiding is niet meer het einde."
Ik heb gewerkt aan mijn routines, mijn zelfvertrouwen en aan geloven dat ondanks dat een scheiding een hele diepe impact heeft op jezelf en je kinderen er ook positieve kanten zijn en mogelijkheden in de toekomst.
Blijf doen wat jullie doen, ouders in scheiding hebben een no-nonsense approach nodig!
Waarom wachten je meer kost dan je denkt
Je weet waarschijnlijk wel dat je beter kunt.
Je voelt dat er meer verbinding mogelijk is met je kids.
Je wilt niet langer uit je slof schieten om iets kleins.
Maar omdat je geen tijd hebt, niet precies weet waar je moet beginnen
of het gevoel hebt dat het toch niet lukt, doe je het maar niet
En ondertussen blijf je het doen zoals je het deed
Je doet alles voor je kids, maar voelt je heel vaak gestresst en alleen
Je denkt: “Eerst wachten tot het rustiger is, deze fase door komen. Dan ga ik ermee aan de slag”
Maar: Wanneer gaat die rust komen?
Over een maand? Over een jaar? Misschien wel langer….?
We zien co-ouders jarenlang rondlopen met het idee ‘ooit’ iets te gaan doen.
Want eerst moet het rustig worden…
Het probleem? Het werkt precies andersom.
Die rust die jij graag wilt, komt niet vanzelf.
Die moet je creëren.
Juist door aan de slag te gaan, ontstaat de rust.
Als je opstaat en stevig achter het stuur van je schip gaat staan.
Jij bent degene die koers moet bepalen.
En welk beter moment is er om daarmee te beginnen dan NU?
Want eerlijk: Hoeveel langer wil je wachten met je trots en zelfverzekerd te voelen als co-ouder?
Dit is het moment om te beginnen.
Je bent tot hier aan het lezen met een reden 😉
En – let’s be real:
Deze cursus gaat je aan het begin wat tijd kosten.
Maar al snel zul je merken dat het je juist tijd oplevert.
Dat je je rustiger voelt, tijd overhoudt en ’s avonds met energie op de bank zit en met trots terugkijkt op je dag.
