Je wil af van die ochtendstress, maar...
Je doet alles helemaal alleen.
Je maakt het ontbijt, smeert de broodjes, kamt de haren, zorgt dat de kinderen geen ruzie maken en dat ze hun tanden poetsen, en zo kun je nog wel even doorgaan. Daar kan niets extra's bij!
Je gelooft dat je een slechte ouder bent.
Je kids hebben last van de scheiding en daarom gaat alles moeilijker. Ook de ochtend. Bij anderen lukt het ten slotte wel. Je voelt je gefaald als ouder.
Je bent blij als de ochtend erop zit en denkt er het liefst niet meer aan.
Als je je kids hebt weggebracht, ben je druk met je werk en denk je: het komt later wel een keer. En de volgende ochtend gaat weer precies hetzelfde.
Wat als het niet werkt?
Wat als het je niet lukt om je simpele ochtendroutine te maken? Geen probleem.
Wij zijn zo overtuigd van de cursus dat we dit hebben besloten:
Werkt jouw ochtendroutine na het volgen van de cursus nog niet?
Dan krijg je een gratis coachgesprek van een uur waarin we samen een simpele ochtendroutine maken die voor je werkt!
Wat anderen zeggen
"Na twee ochtenden geen ruzie meer over aankleden. Mijn dochter kiest nu zelf haar kleren uit de avond ervoor."
Frederique - moeder van Sara (6)
"Ik hoef niet meer 10x te roepen dat ze hun schoenen aan moeten doen en dat is heerlijk. Vanochtend stonden ze al klaar en riepen ze mij!"
Janneke - moeder van Noa (9) en James (5)
"Cursus zit goed in elkaar. Ben meteen aan de slag gegaan en heb samen met mijn kids onze ochtendroutine gemaakt. Ze willen nu ook zelf op tijd komen."
Jesper - vader van Lizet (4), Lucas (7) en Bo (11)
Wat je krijgt:
In video 1 (11 minuten) ontdek je de simpelste (maar vaak niet gebruikte) manier om tijd te besparen in de ochtend.
Na video 2 (7 minuten) begrijp je de exacte manier waarop je de Gouden Momenten benut, waardoor je je kind elke dag beter leert kennen.
In video 3 (10 minuten) ontdek je het Geheim van Invloed, waardoor je kinderen opeens zelf gemotiveerd raken om op tijd op school te komen.
Na video 4 (11 minuten) pas jij de Gouden Formule toe waarmee jij met gemak inspeelt op alles wat niet volgens plan gaat.
In de 3 worksheets maak jij de simpele ochtendroutine helemaal naar je eigen smaak en stijl.
En dat is nog niet alles
BONUS 1: Template met 10 vragen voor leuke gesprekken met je kids (voor als je straks tijd over hebt aan de ontbijttafel).
BONUS 2: Twee krachtige meditaties waardoor jij je dag lekker begint én eindigt.
BONUS 3: In een extra module leer je hoe je je kinderen met gemak en plezier naar bed brengt.
BONUS 4: Na het volgen van de cursus kan je een gratis Ochtendspits gesprek aanvragen.
In dit gesprek kijken we samen naar jouw ochtend en kun je vragen stellen over waar je nog tegenaan loopt.
Wie ben jij
Je bent co-ouder met kids tussen de 3-10 jaar.
Je ochtenden voelen gehaast.
Je wilt het graag anders doen, maar weet niet goed hoe.
Een gezellige ochtend met je kids waarbij je ook nog op tijd op school komt?
Dat lijkt haast onmogelijk.
(Spoiler: is het niet)
Voor het geval we elkaar nog niet ontmoet hebben..
Oprichters van Co-Ouder en zelf co-ouder. Sebastiaan werkte tien jaar als docent en vijf jaar als communicatietrainer; toen zijn eigen relatie strandde, verdiepte hij zich professioneel én persoonlijk in co-ouderschap.
Eva is moeder van Tim en Sam en kent het wisselen, het schuldgevoel en de stille dagen van binnenuit. Ze is ouderschapscoach sinds 2020 en begeleidt ouders bij het bewust opvoeden van hun kinderen.
Wat wij bieden komt niet uit een boek, maar uit eigen kennis en ervaring: praktische, beproefde handvatten van mensen die het zelf ook mee hebben gemaakt.
Veelgestelde vragen
Hoe snel merk ik resultaat?
De cursus bestaat uit 4 eenvoudige stappen en is gericht op direct toepasbare verandering. Je kunt de eerste resultaten al de volgende ochtend merken, als je de oefeningen meteen gebruikt in je eigen routine.
Waar bestaat de cursus precies uit?
De cursus bestaat uit 2 modules met in totaal 9 videolessen, 2 meditaties en verschillende worksheets en opdrachten.
Voor wie is dit bedoeld?
Deze cursus is speciaal voor co-ouders met kinderen van 3 tot 10 jaar. Hij is bedoeld voor ouders die hun kinderen meestal wel op tijd op school krijgen, maar die de ochtenden graag rustiger, fijner en minder stressvol willen maken.
Wat leer ik precies?
Je leert onder andere hoe je tijd bespaart in de ochtend, hoe je de Gouden Momenten benut en hoe je kinderen meer intrinsiek gemotiveerd raken om op tijd te vertrekken. Ook krijg je een praktische formule om beter om te gaan met situaties die anders lopen dan gepland.
Welke extra’s krijg ik?
Je krijgt drie bonussen: een extra module voor meer verbinding bij het naar bed brengen, een template met 10 vragen om je kinderen beter te leren kennen, en twee meditaties die je helpen om emotioneel beter in je basis te blijven voor en na de ochtend- en avondmomenten.
Wat als de cursus voor mij niet werkt?
Als je de cursus volledig doorloopt, de oefeningen doet en toepast in je ochtenden, en je merkt alsnog geen verbetering, dan krijg je een gratis coachingsessie van een uur. Samen werk je dan verder aan een oplossing die wel resultaat geeft.
Het gaat al best goed is dit dan wat voor mij?
Jazeker. Wij geloven dat je nooit uitgeleerd bent als co-ouder. Je kinderen ontwikkelen zich elke dag, dus zul jij dat ook moeten doen. Je hoeft niet rock-bottom te zitten om méér uit je ouderschap te halen. Juist als het goed gaat, kun je je ochtenden nog meer verbeteren en contact met je kinderen verdiepen.
© Co-Ouder 2026 - Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring