Je bent klaar met die ochtendstress
Je doet al heel veel in de ochtend.
En alles helemaal alleen! Je hebt geen tijd om je extra te verdiepen en nieuwe dingen uit te proberen. Dat kost alleen maar meer tijd. En die tijd heb je niet. Je moet ontbijt maken, broodjes smeren, de kinderen ondertussen uit elkaar halen, zorgen dat ze hun tanden poetsen, haren kammen en zo kun je nog wel even doorgaan. Je doet je best aan tafel nog een gesprekje te voeren, maar zit ondertussen al met je hoofd bij je eigen to-do-list voor die dag. Je hebt simpelweg geen ruimte voor nóg iets extra’s in de ochtend.
Je ziet het toch bij andere gezinnen ook lukken?
Waarom is het bij jou dan zo moeilijk? Als zij het kunnen, kun jij het ook. En tuurlijk, zij zijn met zijn tweeën, maar dat moet toch niet zoveel uitmaken? Je denkt dat het aan je kinderen ligt en dat ze gewoon beter naar je moeten luisteren. Je hoopt dat ze dat vroeg of laat wel een keer gaan doen.
Je bent blij als het erop zit en denkt er dan het liefst niet aan.
De volgende ochtend deal je er wel weer mee. Als je je kids hebt weggebracht, ben je druk met je werk en denk je: het komt later wel een keer. Je realiseert je niet dat dit stressvolle begin van de dag je al heel veel energie kost. Hoe zou het zijn als het begin van de dag met je kids je juist energie zou opleveren?
Wat anderen zeggen
"Maanden later troostte ik mijn dochter met iets wat ik in de cursus heb geleerd. Dát is pas echt resultaat."
Jesper
"Dankzij de cursus groeide ik als moeder en zag ik met de tijd echte resultaten bij mijn kinderen. De tools die ik heb meegekregen gebruik ik nog steeds!"
Janneke
"Ik zag bij mijn kinderen steeds meer resultaat — en daardoor groeide ik zelf ook als moeder."
Frederique
En dat is nog niet alles
BONUS 1: Na het volgen van de cursus kun een gratis Ochtendspits gesprek aanvragen.
In dit gesprek kijken we samen naar jouw ochtend en kun je vragen stellen over waar je nog tegenaan loopt.
Veel mensen merken dat dit gesprek helpt om hun ochtenden nog simpeler en soepeler te laten lopen.
Tijdens het gesprek:Hebben we het over jouw specifieke situatie
Krijg je helder waar je nu nog vast loopt en hoe je dit kunt oplossen
Creëeren we een stap voor stap plan waarmee jij voor nog meer verdieping zorgt
Het doel van dit gesprek is om je helderheid en richting te geven.
Het gesprek is vrijblijvend en duurt ongeveer 30 minuten.BONUS 2: Je krijgt een extra module met video les waarmee je meer verbinding creëert bij het naar bed brengen. Het wordt niet meer werken om ze op tijd erin te krijgen. Maar een magisch moment waarop je je kind elke keer beter leert kennen.
BONUS 3: Je krijgt het template met 10 vragen die je aan je kinderen kunt stellen om ze beter te leren kennen. Speciaal voor de gouden momenten..
BONUS 4: Je ontvangt de 2 krachtigste meditaties die je helpen voor jouw emotionele basis te zorgen vóór en ná de ochtend en avond met je kids.
Wie ben jij
Deze cursus is voor co-ouders met kids tussen de 3-10 jaar.
Je bent veel aan het pushen en je ochtenden voelen gehaast en gestresst.
Je wilt het graag anders doen, maar weet niet goed hoe.
Een gezellige ochtend met je kids waarbij je ook nog op tijd op school komt, lijkt haast onmogelijk.
(spoiler: is het niet).
Voor het geval we elkaar nog niet ontmoet hebben..
Oprichters van Co-Ouder en zelf co-ouder. Sebastiaan werkte tien jaar als docent en vijf jaar als communicatietrainer; toen zijn eigen relatie strandde, verdiepte hij zich professioneel én persoonlijk in co-ouderschap.
Eva is moeder van Tim en Sam en kent het wisselen, het schuldgevoel en de stille dagen van binnenuit. Ze is ouderschapscoach sinds 2020 en begeleidt ouders bij het bewust opvoeden van hun kinderen.
Wat wij bieden komt niet uit een boek, maar uit eigen kennis en ervaring: praktische, beproefde handvatten van mensen die het zelf ook mee hebben gemaakt.
Veelgestelde vragen
Hoe snel merk ik resultaat?
De cursus bestaat uit 4 eenvoudige stappen en is gericht op direct toepasbare verandering. Je kunt de eerste resultaten al de volgende ochtend merken, als je de oefeningen meteen gebruikt in je eigen routine.
Waar bestaat de cursus precies uit?
De cursus bestaat uit 2 modules met in totaal 9 videolessen, 2 meditaties en verschillende worksheets en opdrachten.
Voor wie is dit bedoeld?
Deze cursus is speciaal voor co-ouders met kinderen van 3 tot 10 jaar. Hij is bedoeld voor ouders die hun kinderen meestal wel op tijd op school krijgen, maar die de ochtenden graag rustiger, fijner en minder stressvol willen maken.
Wat leer ik precies?
Je leert onder andere hoe je tijd bespaart in de ochtend, hoe je de Gouden Momenten benut en hoe je kinderen meer intrinsiek gemotiveerd raken om op tijd te vertrekken. Ook krijg je een praktische formule om beter om te gaan met situaties die anders lopen dan gepland.
Welke extra’s krijg ik?
Je krijgt drie bonussen: een extra module voor meer verbinding bij het naar bed brengen, een template met 10 vragen om je kinderen beter te leren kennen, en twee meditaties die je helpen om emotioneel beter in je basis te blijven voor en na de ochtend- en avondmomenten.
Wat als de cursus voor mij niet werkt?
Als je de cursus volledig doorloopt, de oefeningen doet en toepast in je ochtenden, en je merkt alsnog geen verbetering, dan krijg je een gratis coachingsessie van een uur. Samen werk je dan verder aan een oplossing die wel resultaat geeft.
Het gaat al best goed is dit dan wat voor mij?
Jazeker. Wij geloven dat je nooit uitgeleerd bent als co-ouder. Je kinderen ontwikkelen zich elke dag, dus zul jij dat ook moeten doen. Je hoeft niet rock-bottom te zitten om méér uit je ouderschap te halen. Juist als het goed gaat, kun je je ochtenden nog meer verbeteren en contact met je kinderen verdiepen.
© Co-Ouder 2026 - Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring